Μyofascial and Trigger points therapy

Θεραπεία των Μυο-Περιτονιακών Σημείων Πυροδότησης Πόνου (Myofascial Trigger Points Therapy) είναι μία τεχνική αποκατάστασης, την οποία χρησιμοποιεί η φυσικοθεραπευτική επιστήμη. Ο όρος μυϊκή περιτονία προέρχεται από τη σύνθεση των όρων μυϊκός ιστός (δηλαδή οι μύες του σώματος) με τον όρο Περιτονία (δηλαδή τον συνδετικό ιστό που περιβάλλει τον μυϊκό ιστό). Υπό φυσιολογικές συνθήκες η περιτονία είναι χαλαρή και έχει την ικανότητα να διαταθεί χωρίς περιορισμό. Όταν όμως έχουμε μυϊκούς τραυματισμούς, κακώσεις λόγω επαναλαμβανόμενης καταπόνησης, μυοσκελετική δυσλειτουργία ή κάποια φλεγμονή, η περιτονία χάνει την ευκαμψία της. Αποτέλεσμα της περιτονικής και μυϊκής δυσκαμψίας είναι η εμφάνιση των Σημείων Πυροδότησης Πόνου (Trigger Points).

Τα Σημεία Πυροδότησης Πόνου (Σ.Π.Π) είναι σημεία που βρίσκονται πάνω στο σώμα του μυός και δημιουργούν σφίξιμο στους μύες. Τα Σ.Π.Π είναι επώδυνα όταν τα πιέζουμε, προκαλούν βράχυνση των μυϊκών ινών και έχουν την ιδιότητα να προκαλούν ανακλαστικό ή προβαλλόμενο πόνο σε άλλες περιοχές του σώματος, όπου δεν υπάρχουν Σ.Π.Π.

Τα Σημεία Πυροδότησης Πόνου μπορούν να δημιουργηθούν εξαιτίας:

• Μυϊκού σφιξίματος και μυϊκής τάσης οφειλόμενων σε ψυχική ή συναισθηματική φόρτιση
• Άμεσου τραυματισμού (χτύπημα, ρήξη, διάστρεμμα, κάκωση κλπ)
• Επαναλαμβανόμενης κακής στάσης του σώματος
• Υπερχρήσης των μυών
• Παρατεταμένης φόρτισης
• Άρσης βαρών στην καθημερινότητα
• Επαναλαμβανόμενων μικροτραυματισμών
• Αδράνειας
• Παρατεταμένης κατάκλισης
• Εργασίας σε καθιστική θέση
• Έλλειψης Άσκησης

Προκειμένου να επιτευχθεί μυοπεριτονιακή απελευθέρωση, η τεχνική Myofascial and Trigger Points Therapy χρησιμοποιεί τις παρακάτω τεχνικές:

• Ρολάρισμα (rolling):Η τεχνική αυτή περιλαμβάνεται στο ζέσταμα. Γίνεται προς όλες τις κατευθύνσεις και χρησιμεύει για την αιμάτωση της περιτονίας.
• Τεχνική επιμήκυνσης (lengthening):Πρόκειται για βασική τεχνική διάτασης της περιτονίας. Ο θεραπευτής τοποθετεί τα χέρια του εκεί που υπάρχει ο περιορισμός μέχρι να νιώσει ότι το σημείο έχει απελευθερωθεί.
• Τεχνική της συστροφής (twisting):Περιλαμβάνεται στο ζέσταμα και χρησιμοποιείται στον μηρό και στο βραχίονα
• Τεχνική της λαβής (pinning, sandwich):Η τεχνική αυτή χρησιμοποιεί την ψηλάφηση της λαβής. Ο θεραπευτής ενώ έχει στο χέρι του την μυική γαστέρα, την κρατά σταθερά και με το άλλο χέρι του κινητοποιεί το άκρο σε κίνηση όπου διατείνεται ο συγκεκριμένος μυς (pinning). Ένας άλλος τρόπος είναι αφού ο θεραπευτής κρατά την γαστέρα του μυός με το ένα χέρι ή και με τα δυο να κάνει μικρές αργές κινήσεις προς όλες τις κατευθύνσεις (sandwich). Η τεχνική παρουσιάζεται στην άνω μοίρα του τραπεζοειδή και στους οπίσθιους μηριαίους.
• Ανάτριψη (friction):Η ανάτριψη εφαρμόζεται σε ουλώδη ιστό και συμφύσεις σε τένοντες, στην μυοτενόντια ένωση ή ακόμα και στους μύες. Επιδρά στους ιστούς που βρίσκονται κάτω από το δέρμα και γι αυτό το λόγο δεν πρέπει τα δάχτυλα του θεραπευτή να κινούνται σε σχέση με το δέρμα. Η τεχνική εκτελείται και προς τις δυο κατευθύνσεις.
• Τεχνική της διαπλάτυνσης (spreading muscle): Εφαρμόζεται κατά μήκος των μυϊκών ινών και όσο πιο αργά γίνεται τόσο πιο βαθιά μπορεί να φτάσουν τα χεριά του θεραπευτή. Όταν χρησιμοποιείται, το αντιβράχιο διασπά το λεμφικό υγρό και τις τοξίνες και επέρχεται μυική χαλάρωση.